| La Comunidad Mundial para la Meditación Cristiana |
| ENSEÑA A TU NIÑO A VIVIR EN LA PRESENCIA DE DIOS |
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| Meditación Cristiana con Niños |
ENSEÑA A TUS NIÑOS A MEDITAR MEDITANDO CON ELLOS
La meditación es muy sencilla y tu niño va a aprender muy rápido. Los niños aprenden siguiendo el
ejemplo, por lo que es muy importante que tú medites con ellos. Esto es lo que tienes que decirles:
Siéntate derecho y permanece quieto. Cierra tus ojos suavemente. Siéntate relajado pero alerta.
Respira calmada y regularmente. En silencio, interiormente, empieza a repetir una palabra.
Recomendamos la palabra o frase sagrada MA-RA-NA-THA. Recítala en cuatro sílabas del mismo
tamaño. Escucha la palabra mientras la repites, suave pero continuamente.
No pienses ni te imagines nada - ni espiritual ni otro tipo de cosas. Si llegan pensamientos o
imagenes, estas son distracciones , por lo que solamente debes de simplemente regresar y seguir
repitiendo la palabra.
Medita cada mañana y cada noche con tu niño, cuando te despiertes y antes de ir a la cama.
Recomendamos que tu niño comience a meditar por 5 minutos y poco a poco ir añadiendo un
minuto en la medida de que tú veas que él está listo para ello hasta que medite el mismo número de
minutos que corresponden a su edad: Por ejemplo, 8 años, 8 minutos.
La meditación es muy sencilla y tu niño va a aprender muy rápido. Los niños aprenden siguiendo el
ejemplo, por lo que es muy importante que tú medites con ellos. Esto es lo que tienes que decirles:
Siéntate derecho y permanece quieto. Cierra tus ojos suavemente. Siéntate relajado pero alerta.
Respira calmada y regularmente. En silencio, interiormente, empieza a repetir una palabra.
Recomendamos la palabra o frase sagrada MA-RA-NA-THA. Recítala en cuatro sílabas del mismo
tamaño. Escucha la palabra mientras la repites, suave pero continuamente.
No pienses ni te imagines nada - ni espiritual ni otro tipo de cosas. Si llegan pensamientos o
imagenes, estas son distracciones , por lo que solamente debes de simplemente regresar y seguir
repitiendo la palabra.
Medita cada mañana y cada noche con tu niño, cuando te despiertes y antes de ir a la cama.
Recomendamos que tu niño comience a meditar por 5 minutos y poco a poco ir añadiendo un
minuto en la medida de que tú veas que él está listo para ello hasta que medite el mismo número de
minutos que corresponden a su edad: Por ejemplo, 8 años, 8 minutos.
| Yo sentí que estaba en la casa de Jesús (1er año). Sentí a Dios en mi corazón (2ndo. año). Es bueno meditar todos los días (3er año). Cuando meditamos, estamos con Dios (5o año). Cuando medito me siento tranquilo y calmado (7o año)I |
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